नॉर्मल पीरियड्स के दौरान इस्तेमाल करें सिर्फ ये 5 फूड्स, जानें क्या है तरीका

लाइफस्टाइल डेस्क , अमर उजाला Updated Fri, 21 Dec 2018 08:50 AM IST
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भागदौड़ भरी जीवनशैली और स्वास्थ्य के प्रति लापरवाही का रवैया की वजह से इन दिनों महिलाओं में अनियमित पीरियड्स की समस्या आम हो चली है। घर, दफ्तर, बच्चों की जिम्मेदारी में फंसी महिलाएं परिवार की हर समस्या को समाधान निकालने के बाद अपनी परेशानियों के बारे में सोचती हैं। इस वजह से कई बार तकलीफ महसूस करते हुए भी वे कुछ बातों को नजरअंदाज कर जाती हैं।महिलाओं को समझना चाहिए कि पीरियड्स का उनके स्वास्थ्य के साथ सीधा और बहुत गहरा संबंध है, इसलिए अनियमित पीरियड्स की समस्या की किसी भी हाल में अनदेखी नहीं करनी चाहिए।

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अनियमित पीरियड्स में महिलाएं कई बार महीने में एक या दो बार महीने माहवारी से गुजरती हैं या एक ही महीने में दो से तीन बार माहवारी हो जाती है। इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं, कई महिलाओं के मामले में स्थिति ज्यादा गंभीर हो सकती है, जिसके लिए डॉक्टर से परामर्श लेना जरूरी है, लेकिन नॉर्मल पीरियड्स के लिए एक उपाय तो आप आज से ही शुरू कर सकती हैं और वह है बेहतर खान-पान। आप सिर्फ इन पांच फूड्स का सेवन कर काफी हद तक अनियमित पीरियड्स की समस्या से निजात पा सकती हैं। आइए हम आपको नॉर्मल पीरियड्स के लिए ये खास नुस्खे।  

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