अंडा खाने में जितना स्वादिष्ट लगता है, इसे सेहत के लिए भी उतना ही फायदेमंद माना जाता है। इसीलिए तो यह कहावत खूब प्रचलित हुई, 'संडे हो या मंडे, रोज खाओ अंडे'। चीन में कुछ साल पहले करीब 10 लाख लोगों पर एक स्टडी की गई थी, जिसके आधार पर यह कहा गया कि दिन में एक अंडा खाने से दिल की बीमारियों के खतरे को कम किया जा सकता है। ज्यादातर डॉक्टर या आहार विशेषज्ञ खाने में अंडों को शामिल करने की सलाह देते हैं, क्योंकि ये पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि अंडे का पीला भाग या सफेद भाग, कौन सा ज्यादा फायदेमंद होता है? आइए जानते हैं इस बारे में...
