दूध को सेहत के लिए सबसे अच्छा माना जाता है, लेकिन आज के समय में गाय के दूध के अलावा बाजार में अलग-अलग प्रकार के दूध भी मौजूद हैं। जैसे कि- बादाम का दूध, सोया दूध आदि। ऐसे में यह सवाल उठता है कि आखिर बादाम, सोया या गाय के दूध में से कौन सा दूध सेहत के लिए सबसे अच्छा है? वैसे तो हर प्रकार के दूध के अपने-अपने फायदे और नुकसान हैं और यह पूरी तरह से पीने वाले व्यक्ति की डाइट, सेहत और उसकी रोज की पोषक तत्वों की जरूरतों पर निर्भर करता है। आइए जानते हैं स्वास्थ्य के लिहाज से कौन सा दूध सबसे बेहतर है...
