सूर्य नमस्कार दिखने में बेहद आसान होता है लेकिन इसकी प्रक्रिया में यदि कोई भी गलती हो जाए तो लाभ नहीं मिल पाते हैं। सूर्य नमस्कार में 12 प्रकार के आसन होते हैं, जिन्हें याद रखना शुरुआत में एकदम आसान नहीं होता है। उन्हें करते वक्त गलतियां होना बहुत आम बात है। लेकिन यदि सही ढंग से नियमित सूर्य नमस्कार का अभ्यास हो तो गलतियों के होने की संभावना बहुत कम हो जाती है। अगली स्लाइड्स से जानिए सूर्य नमस्कार के दौरान किन बातों का ध्यान रखते हुए नहीं करना चाहिए गलतियां।
सूर्य नमस्कार करते वक्त न करें ये गलतियां, नहीं उठा पाएंगे लाभ
लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली Published by: तेजस्वी मेहता
Updated Sun, 24 Jan 2021 09:00 AM IST
Updated Sun, 24 Jan 2021 09:00 AM IST
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