योग करने से शरीर को बहुत लाभ मिलता है। मोटापा कम करने के साथ ही योग शरीर को लचीला बनाता है। जिससे हड्डियों से जुड़ी बीमारियां नहीं घेरती। वहीं तमाम तरह की दूसरी बीमारियों में भी योग लाभ पहुंचाता है। योग से होने वाले फायदे अनगिनत है। इसलिए रोजाना योग शरीर को काफी फायदा पहुंचाता है। तो चलिए जानें आर्थराइटिस से लेकर थायरॉइड को कम करने के लिए कौन सा योगासन करना ठीक होगा।
