कोई भी योग अभ्यास या एक्सरसाइज से पहले शरीर का वार्म अप और Stretching बेहद जरूरी है। क्योंकि बगैर वार्म अप किये अचानक से एक्सरसाइज करने से मांसपेशियों में खिंचाव आने का डर होता है। ऐसे में जरूरी है कि एक्सरसाइज से पहले वार्म अप करें। तो चलिए जानते हैं कुछ वार्म अप एक्सरसाइज के बारे में जिन्हें आपको योगासन या कोई भी एक्सरसाइज से पहले जरूर करना चाहिए।
अगला वीडियो:
1 नवंबर 2019
31 अक्टूबर 2019
31 अक्टूबर 2019
16 सितंबर 2019
13 सितंबर 2019
26 अगस्त 2019
