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कपालभाति प्राणायाम करते समय रखें इन 3 बातों का ध्यान

वीडियो डेस्क,अमर उजाला डॉट कॉम Updated Tue, 26 May 2020 06:00 AM IST

कपालभाति प्राणायाम उन प्राणायामों में से एक है जो कम समय में होता है। और सभी योगासनों की तरह इससे भी काफी फायदा आपको मिलता है। लेकिन इसकी क्रिया को करने के लिए आपको तीन बातों का ख्याल रखना पड़ेगा। इस रिपोर्ट में जानिए कि ये तीन बातें आखिर क्या हैं।

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