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योग के हैं ढेरों फायदे, तन और मन दोनों को रखता है स्वस्थ

वीडियो डेस्क, अमर उजाला डॉट कॉम Updated Tue, 18 Jun 2019 05:23 PM IST

हर साल 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है। योग करना मतलब शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक अनुभव से गुजरना है। योग आपके तन और मन को स्वस्थ्य रखता है। योग आसनों के नियमित अभ्यास से आप प्राकृतिक सुंदरता, दमकती त्वचा हासिल कर सकते हैं। 

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