कोरोना से बचने के लिए इम्यूनिटी पावर कैसे बढ़ाएं?
- एम्स के डॉ. पीयूष रंजन बताते हैं, 'इम्यूनिटी एक दिन में नहीं बनती, यह लंबे समय तक चलने वाली एक प्रक्रिया है। कोरोना महामारी आने के बाद से इम्यूनिटी से संबंधित टीवी या बाजार में कई भ्रामक विज्ञापन भी आ रहे हैं। कई कंपनियां दावा कर रही हैं कि इतने दिन में इम्यूनिटी बढ़ाएं। सच तो यह है कि हफ्ते दस दिन में इम्यूनिटी नहीं बढ़ती है। इम्यूनिटी एक प्रकार से लॉन्ग टर्म इन्वेस्टमेंट है, जो आप अच्छे खान-पान से कर सकते हैं। अगर आप धूम्रपान नहीं करेंगे, व्यायाम, योगा करेंगे तो धीरे-धीरे शरीर में इम्यूनिटी बढ़ने लगेगी।'
