उम्र के साथ कम होते हैं सेक्स हार्मोन, इन टिप्स की बदौलत बनाएं बैलेंस

टेस्टोस्टोरॉन पुरुषों में पाया जाने वाला सेक्स हार्मोन है जो हड्डियों, मांसपेशियों स्पर्म और बालों की ग्रोथ के लिए जिम्मेदार होता है। उम्र के साथ-साथ और किसी पुरानी बीमारी के कारण पुरुषों में इसका स्तर कम होने लगता है। इसकी वजह से कई समस्याएं और कमजोरी पैदा होती हैं।

इस पर कई शोध भी किए जा चुके हैं जिसमें सामने आया कि टेस्टोस्टोरॉन का स्तर कम होने पर पुरुष डिप्रेशन का शिकार बन सकते हैं। अगर आप इस समस्या से बचना चाहते हैं तो आपको टेस्टोस्टोरॉन का स्तर बढ़ाने के लिए ये काम जरूर करने चाहिए।