घर में, दुकान में या ऑफिस में ज्यादातर समय या तो कुर्सी-सोफे पर बैठे बीत रहा है या फिर बेड पर लेटे-लेटे समय बीत रहा है, ऐसे में कमर दर्द की परेशानी होना लाजमी है। एक बार कमर दर्द शुरू हो जाए तो फिर उठना, बैठना और सोना मुश्किल हो जाता है। कमर दर्द की समस्या आम बात है। कई बार काम में व्यस्तता के कारण हमारा ध्यान इस ओर नहीं जाता तो कई बार हम इसे नजरअंदाज भी कर रहे होते हैं। दोनों ही स्थितियों में समस्या बढ़ सकती है। कमर में दर्द कई कारणों से हो सकता है और इसके अलग-अलग उपाय भी होते हैं। आइए जानते हैं कमर दर्द के कारण, बचाव और उपायों के बारे में।
