सर्दियों का मौसम शुरू हो चुका है। ऐसे में खान-पान पर ध्यान देना बहुत जरूरी होता है। सर्दियों का मौसम खान-पान के लिहाज से काफी अहम माना जाता है। इस मौसम में शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाए रखनी बहुत जरूरी हो जाता है। सर्दियों को मौसम में कुछ फल और सब्जियां ऐसी हैं, जिन्हें खाने से आप अपनी रोगप्रतिरोधक क्षमता को सही रख सकते हैं जिससे आपका शरीर सर्दी को मौसम में होने वाली आम स्वास्थय समस्याएं से बचा रहता है। सर्दी के दिनों में इन चीजों को अपने आहार में जरूर शानिल करना चाहिए।
