सर्दी का मौसम है ऐसे में मन करता है कि बस रजाई से बाहर ही न निकलें। ज्यादातर लोग सर्दियों में सुबह देर तक सोते रहते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सर्दियों में ये आदत आपकी सेहत के लिए बहुत नुकसानदायक साबित हो सकती है। इसलिए सर्दियों हो या गर्मियां अपनी दिनचर्या को सही रखना बहुत जरूरी होता है। कई शोधो में इस बात को माना जा चुका है कि 6 से 8 घंटे की नींद लेना ही स्वास्थय के लिहाज से सही रहता है। इससे ज्यादा नींद लेना आपको कई बड़ी बीमारियों से ग्रस्त कर सकता है। जानते हैं देर तक सोने से कौन सी बीमारियां हो सकती हैं।
