सर्दी में मसाज के फायदे

अमर उजाला

Fri, 20 November 2020

Image Credit : iStock

This browser does not support the video element.

बॉडी स्ट्रेस

शरीर की मसाज से तनाव और स्ट्रेस पैदा करने वाले कार्टिलोस हॉर्मोन का स्तर कम होता है

Video Credit : pexels

This browser does not support the video element.

एक्स्ट्रा फैट

नियमित मसाज से शरीर की अतिरिक्त चर्बी यानि एक्स्ट्रा फैट बर्न होता है जिससे आपकी बॉडी शेप में रहती है 

Video Credit : iStock

नेचुरल पेन रिलीवर

शरीर की मसाज नेचुरल पेन रिलीवर है। सिर दर्द, बदन दर्द जैसी मांसपेशियों में हो रही दिक्कतों में राहत मिलती है 

Image Credit : iStock

ब्लड सर्कुलेशन

नियमित मसाज से शरीर के सभी अंगों में रक्त संचार सही रहता है और अनियमित ब्लड प्रेशर से भी राहत मिलती है 

Image Credit : iStock

This browser does not support the video element.

मसल्स स्टिफनेस

बॉडी मसाज करने से मसल्स की स्टिफनेस दूर होने के साथ शरीर लचीला रहता है

Video Credit : pexels

This browser does not support the video element.

ग्लोइंग स्किन

स्किन हेल्दी और ग्लोइंग बनने से असमय आने वाली झुर्रियों से बचाव होता है

Video Credit : pexels

अच्छी नींद

मसाज से बॉडी की मसल्स रिलैक्स होती हैं, टेंशन और थकान दूर होती है,अ च्छी नींद आती है 

Image Credit : iStock

पाचन

आंतें मजबूत होने से टॉक्सिन्स निकलने में मदद मिलती है, पाचन क्रिया दुरुस्त रहती है 

Image Credit : iStock

सर्दी में मसाज

सर्दी में धूप निकलने के बाद मालिश कराना बेहतर, तिल का तेल मालिश के लिए सबसे बेहतर विकल्प 
Image Credit : iStock

This browser does not support the video element.

मसाज कराते वक्त सावधानी

अच्छे प्रशिक्षित मसाज करने वाले व्यक्ति या लाइसेंस वाले सेंटर से ही मसाज करवाएं

Video Credit : pexels

डॉक्टर की सलाह

मसाज करवाने से कोई तकलीफ होने पर तुरंत डॉक्टर की सलाह लें

Image Credit : iStock

फैशन की अन्य खबरों के लिए क्लिक करें

Image Credit : Pexels.com
Read More